重庆周边草莓采摘园
您当前的位置 : 首 页 > 皇冠365官方APP资讯 > 公司皇冠365官方APP

草莓含有一定的果糖和葡萄糖,大量草莓也可导致能量不能及时代谢,出现肥胖

2019-10-10

草莓100g中仅含有30大卡的热量,但是这种水果也不适合大量的食用,其主要的能量来源是果糖和葡萄糖。

多吃会发胖

1、草莓100g中仅含有30大卡的热量,但是这种水果也不适合大量的食用,其主要的能量来源是果糖和葡萄糖,这两种糖分都是属于单糖,很容易被机体吸收,在短时间内大量的食用草莓也可导致能量不能及时代谢,出现肥胖。

2、草莓的热量:每一百克的热量约为30大卡,适量食用是不容易长胖的哦●!而且,草莓不仅仅热量、纤维、碳水化合物的营养数值较低,而且维生素C的含量较多,比橙高40%左右,即使是在减肥中的亲们也是可以放心吃的。

3、虽然说每吃一百克草莓,会增加30大卡的热量,但是这些热量是轻轻松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分钟或者做家务15分钟就能轻轻松松燃烧这30大卡热量。

4、草莓是一种常见的水果,草莓不但好看而且也很好吃,皇冠365官方APP可以将草莓做成草莓汁也可以用草莓来做成草莓茶,草莓还能做成甜点和直接搭配做成菜肴,草莓多吃对于身体有很好的作用,而且吃草莓不容易长胖。

重庆周边草莓采摘


本文网址:/news/503.html

Z近浏览: